Tomar Maíz En Jugo Combate Hipertensión y Diabetes

Descubre hoy los poderosos beneficios del maíz para la salud.

Además de su delicioso sabor y textura, el maíz es el alimento de referencia para diversos problemas de salud. Ayuda a la pérdida de peso, aumenta el crecimiento del cabello y reduce la inflamación. Para saber más acerca de este intercambio de información, ¡desplácese hacia abajo y comience!

Sin más que hablar mira los beneficios del maíz para la salud

Beneficios del maízpara la salud

Previene la aparición de hemorroides

Solamente el contenido en fibra de una taza de maíz equivaleal 18.4% de la ingesta diaria recomendada. Esto ayuda a ayudar con losproblemas digestivos junto con el estreñimiento y las hemorroides, así como areducir la posibilidad de cáncer de colon debido a que el maíz es un granointegral. La fibra ha sido promovida por mucho tiempo como una forma de reducirel riesgo de colon. Sin embargo, existen estadísticas insuficientes ycontradictorias sobre la relación de la fibra con la prevención de la mayoríade los cánceres, aunque se ha verificado que, en general, es un grano integralpara disminuir esa posibilidad. La fibra permite aumentar las accionesintestinales, lo que estimula el movimiento peristáltico e incluso estimula laproducción de jugo gástrico y bilis.

Promueve tanto el desarrollo como el crecimiento

El maíz es rico en vitamina B, principalmente tiamina yniacina. La tiamina es un compuesto esencial  para preservar lafunción cognitiva y la salud nerviosa. La falta de niacina termina en lapelagra; una conocida enfermedad que se caracterizada  por diarrea, dermatitis y demencia quegeneralmente se determina en personas desnutridas. También es un suministroexcelente de ácido pantoténico, que es una nutrición vital para loscarbohidratos, las proteínas y el metabolismo de los lípidos dentro del cuerpo.

Se conoce que la falta de ácido fólico en mujeresembarazadas puede ser  causante denacimiento con bebes de bajo peso y también puede provocar defectos del tuboneural en los recién nacidos. Por su parte el maíz otorga una gran cantidad del requerimiento de folato requeridopor día. Los  granos de maíz son ricos envitamina E, un antioxidante natural, esto es esencial para el crecimiento y laseguridad del cuerpo contra la contaminación y las enfermedades.

Es una fuente de energía rica

El maíz es una fuente de energía rica y es un elementobásico entre la conducta nutricional en muchas poblaciones. El contenidocalórico del maíz es 342 de energía al paso con cien gramos, que es el máximode varios cereales. Esta es la razón por la cual las millas crecieronregularmente para ganar poco peso, y combinadas con la facilidad y versatilidadde desarrollar las condiciones para el maíz, el contenido excesivo de caloríaslo hace crítico para la supervivencia de docenas de lugares internacionales conbase agrícola.

Proporciona importantes minerales

El maíz incorpora abundantes minerales que, sin duda,benefician a los cuerpos en algunos de los enfoques. El fósforo, con el  manganeso, hierro, magnesio, zinc y cobre se puedenencontrar en todo tipo de maíz. También, incluye minerales como elselenio,  compuestos difíciles deencontrar en dietas regulares. El fósforo es crucial para regular elcrecimiento normal, el buen estado físico de los huesos y el mejorfuncionamiento de los riñones. El magnesio es importante para mantener unasalud cardíaca regular y para aumentar la potencia ósea.

Protege su corazón

Según los investigadores, se ha comprobado que el aceite demaíz tiene un efecto anti aterogénico en los niveles de colesterol, lo quereduce el riesgo de varias enfermedades cardiovasculares. El aceite de maíz,específicamente, es la forma placentera de aumentar la salud coronaria, y estose deriva de la verdad de que el maíz es casi la mezcla de ácidos grasos másdeseable. Esto permite que los ácidos grasos omega 3 eliminen el dañinocolesterol LDL «malo» y los actualicen en los sitios de unión. Estopodría reducir las posibilidades de que las arterias se conviertan enobstrucciones, disminuirá la presión arterial y disminuirá el ataque cardíaco yel derrame cerebral. Uno de los beneficiosdel maíz para la salud que muy pocas personas conoce.

 Previene la anemia

El maíz permite prevenir la anemia como resultado de ladeficiencia de estas vitaminas. El maíz también tiene una tremenda etapa de hierro,que es uno de los minerales importantes que tuvieron que dar forma a los nuevosglóbulos rojos. Una deficiencia de hierro es también uno de los principalesmotivos de la anemia.

Reduce el colesterol LDL

 Uno de los beneficios del maíz para la salud quepocos saben es su poder en controlar niveles de colesterol LDL. De acuerdo conla revista de bioquímica de la dieta, la ingesta de aceite de cáscara de maízreduce el colesterol general al reducir la absorción de colesterol LDL en elcuerpo. Como se mencionó de antemano, esta reducción del colesterol LDL ya noimplica una reducción del colesterol HDL y LDL, que se considera«colesterol LDL general» y puede tener una selección de resultadosbeneficiosos en el marco, junto con la reducción de la enfermedad cardíaca,prevención de la aterosclerosis y un eliminador de radicales libres en todo elcuerpo.

Ayuda al cuidado de los ojos y de la piel

 El maíz amarillo es un suministro rico de betacaroteno, que es un nutriente dentro del cuerpo y es fundamental para el mantenimiento exacto de la imaginación y la piel. El betacaroteno es un suministro maravilloso de vitamina A porque se convierte en mucho en el cuerpo, aunque es más simple en las cantidades que el cuerpo necesita.

La vitamina A puede ser tóxica si se consume una cantidad excesiva, por lo que la obtención de vitamina A a través de la transformación del betacaroteno es correcta. La vitamina A también beneficiará la salud de la piel y las membranas mucosas, además de estimular el sistema inmunológico. La cantidad de betacaroteno dentro del cuerpo que no siempre se transforma en vitamina A actúa como un antioxidante totalmente fuerte, como cualquier carotenoide, y puede combatir enfermedades terribles como el cáncer y los trastornos coronarios del corazón.

 Dicho esto, laspersonas que fuman deben tener cuidado con su contenido de betacaroteno, debidoa que las personas que fuman con niveles altos de betacaroteno son máspropensos a contraer cáncer de pulmón, mientras que los no fumadores con altocontenido de betacaroteno son mucho menos propensos a contrae cáncer de pulmón.

Controla la diabetes

En los últimos años, la arena parece haber padecido una plaga de diabetes . Aunque el mecanismo exacto para esto no se puede identificar, se supone que las millas se relacionan con los nutrientes. Comer frutas y verduras más naturales, como el maíz, ha sido la idea de volver a una forma más antigua de régimen alimentario, y se ha relacionado con la disminución de los síntomas de la diabetes.

Estudios han demostrado que el consumo de granos de maíz ayuda a controlar la diabetes mellitus (niddm) no insulínica y es eficaz en oposición a la presión arterial alta debido a la presencia de fitoquímicos fenólicos en todo el maíz. Los fitoquímicos pueden regular la absorción y el lanzamiento de insulina en el marco, lo que podría reducir la posibilidad de picos y caídas para los diabéticos y ayudarles a mantener un estilo de vida más cotidiano. Uno de los beneficios del maíz para la salud que pocos conocen.

Beneficios cosméticos

El almidón de maíz se utiliza en la producción de muchos productos cosméticos y también puede aplicarse tópicamente para aliviar los poros y las erupciones cutáneas y las infecciones. La mercancía de maíz se puede utilizar para reemplazar la mercancía de petróleo cancerígeno que puede ser un aditivo esencial de muchas preparaciones de belleza. Algunas de las lociones para la piel convencionales contienen vaselina como material base, que puede bloquear regularmente los poros y empeorar las situaciones de la piel.

beneficios del maíz para la salud

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